التفوق منتدى العرب

شباب إيجابي = شباب ناجح
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  .:|خبر ســــار اسهل طريقة لتترك التدخين من خلال الريــــاضة |:.رأيك يهمنا►╚

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ayoub Elhanjri
عضو
عضو
avatar

عدد المساهمات : 65
تاريخ التسجيل : 30/11/2012
العمر : 23
الموقع : www.facebook.com/ayoub.elhanjri.prod

مُساهمةموضوع: .:|خبر ســــار اسهل طريقة لتترك التدخين من خلال الريــــاضة |:.رأيك يهمنا►╚   السبت ديسمبر 01, 2012 2:14 pm

¤ ¤ السلآم عليكمْ ورحمـة اللهْ وبركـآتهْ ¤ ¤

الــحمد لله وحــده .. والصــلاة والســلام عــلى مــن لا نبــي بعــده ..

ســيدنا محــمد صلــى الله عليــه وســلم ..

ســيد الأولــين والآخــريــن .. وعلــى آلــه وصحــبه أجمــعين .. إلـى يــوم الــدين ...


أي شخص يدخن السجائر يعرف جيدا مدى صعوبة أن يتوقف عن هذه العادة السيئة، ويتضح بالطبع أن اي حالة من حالات الضغط التي يتعرض لها المدخن يقوم بإشعال سيجارة ليقوم بنفخ دخانها لمدة خمس دقائق، وهو إستنزاف كبير للطاقة والصحة والمالوبالطبع يزيد من خطورة الأمراض التي تدمر الصحة.

وهناك خبر سار جدا، أن الدراسات أثبتت أنه من خلال ممارسة كمية معتدلة من الرياضة هي أكبر شيء سيساعدك على التوقف عن التدخين، بعد أن تم تحليل وجمع 14 دراسة حول التدخين وممارسة الرياضة في الأونة الأخيرة.

ولن نتكلم عن النتائج العلمية كما يتكلم الكثير عن التدخين ولكن سنتكلم عن الإستنتاجات، 12 دارسة من ال14 أثبتت أن رغبة التدخين قلت بشكل ملحوظ جدا على كل من قاموا بممارسة الرياضة بل والأعراض الانسحابية والاثار السلبية تكاد تكون انعدم تأثيرها على المدخن.

بل ايضا أثبتت هذه الدراسات أن كل ما تحتاجه هو ممارسة رياضة المشي وبعض التمارين البسيطة والتي تقلل من الرغبة الشديدة للجسم لمادة النيكوتين مما لا يؤثر عليك كمدخن وبالتالي ستجد نفسك بالفعل كارها لرائحة السجائر وطعمها في فمك بعد ممارسة الرياضة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://attafawo9.3oloum.com
 
.:|خبر ســــار اسهل طريقة لتترك التدخين من خلال الريــــاضة |:.رأيك يهمنا►╚
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التفوق منتدى العرب :: منتديات شؤون آدم :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى: